Tu bienestar empieza por pequeños cambios
¿Empezamos?
🌿 Bienvenido/a
Soy Isabel Guillén, dietista y entrenadora, y me apasiona ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar de forma sostenible.
Mi objetivo no es simplemente elaborar dietas, sino acompañarte en un proceso de cambio, a través de una alimentación consciente, la adquisición de hábitos saludables y ejercicio adaptado a ti.
No creo en las dietas fugaces ni en las soluciones temporales. Creo en un enfoque personalizado, basado en la educación nutricional, el equilibrio y el acompañamiento, para que puedas construir una relación saludable con la comida y mantener tus resultados a largo plazo, sin restricciones innecesarias.
»Porque cuidarte no debería ser una obligación, sino una forma de sentirte mejor»
¿Cómo trabajo?
Mis servicios
Valoración inicial integral
La primera consulta es nuestro punto de partida. Realizaremos una evaluación detallada de tu estado de salud, hábitos de alimentación, estilo de vida, objetivos y antecedentes, para comprender tus necesidades y establecer una estrategia adaptada a ti. Además, resolveremos tus dudas y definiremos objetivos realistas que nos permitirán trabajar de forma eficaz desde el primer día.
Revisión mensual
El seguimiento es clave para conseguir resultados duraderos. En cada consulta revisaremos tu evolución, resolveremos tus dudas y adaptaremos el plan nutricional para que siga ajustándose a tus necesidades y objetivos.
Programa de pérdida de grasa y mejora de la salud
Diseñado para personas con sobrepeso u obesidad que desean perder grasa de forma saludable y sostenible, sin dietas rígidas ni restricciones innecesarias. Adaptaremos su alimentación habitual a sus gustos, rutina y objetivos, ajustando cantidades y algunos alimentos según su evolución para favorecer la pérdida de grasa y mejorar su salud.
Programa de mejora de la composición corporal y de la salud
Diseñado para personas que se encuentran en un peso saludable, pero que desean mejorar su composición corporal o los resultados de sus analíticas. Partiremos de tu alimentación actual para adaptarla a tus objetivos, gustos y estilo de vida.
El objetivo es crear un plan sostenible a largo plazo, realizando ajustes según tu evolución sin cambiar por completo tu forma de comer.
Programa de reeducación alimentaria y cambio de hábitos
Aprende a comer bien y a mejorar tus hábitos de forma progresiva, sin dietas y a tu propio ritmo. Este programa está diseñado para ayudarte a mejorar tu salud mediante pequeños cambios adaptados a tu situación. No recibirás un menú cerrado, sino un plan personalizado con objetivos realistas que te permitirán adquirir hábitos saludables que puedas mantener para siempre.
Programa de abordaje nutricional de intolerancias y alergias alimentarias
Programa dirigido a personas con molestias digestivas o sospecha de que ciertos alimentos afectan a su bienestar. Se realiza una valoración de síntomas, hábitos y alimentación para identificar posibles desencadenantes mediante estrategias de exclusión y reintroducción, evitando restricciones innecesarias y manteniendo una dieta equilibrada. Si se sospecha una alergia o patología, se deriva al profesional sanitario correspondiente.
Otros productos
¿En qué situaciones puede ayudarte mi acompañamiento online?
A pesar de trabajar online, el trato sigue siendo cercano
Para mí, trabajar online no significa limitar el acompañamiento al envío de documentos o planes de alimentación. Quiero conocerte, saber cómo estás evolucionando y que puedas sentirte acompañada durante el proceso.
Las valoraciones y revisiones se realizan mediante videollamada, donde podremos hablar de tu evolución, resolver tus dudas y establecer los siguientes pasos. Además, durante el programa tendrás los canales de comunicación necesarios para poder consultar tus dudas y recibir el seguimiento correspondiente.
Mi objetivo es que, aunque trabajemos a distancia, sientas que tienes a una persona al otro lado acompañándote de verdad.
¿Qué necesitas para empezar?
Preguntas frecuentes
Sí. La valoración inicial integral es el punto de partida para conocer tu caso y recomendarte el programa más adecuado.
Sí. Todo el proceso se realiza online mediante videollamada y comunicación por los canales establecidos.
No necesariamente. Dependiendo del programa, trabajaremos con un plan personalizado adaptado a tus hábitos, preferencias, objetivos y necesidades.
No todos tienen una duración fija. El seguimiento se adapta a tu evolución y a las necesidades de cada caso.
Sí. Cada programa incluye el tipo de comunicación y seguimiento especificado en sus condiciones.
No tienes que elegirlo a ciegas. Tras la valoración inicial, te recomendaré el programa que mejor se adapte a tu situación y objetivos.
Sí. De hecho, el ejercicio y la actividad física forman parte de un estilo de vida saludable y pueden acompañar el trabajo nutricional. Además, también puedo ayudarte con tu entrenamiento.
No realizo seguimiento de entrenamiento personal de forma independiente. Sin embargo, si estás realizando uno de mis programas de dietética, puedes añadir una rutina de entrenamiento personalizada por un suplemento de 20 €, adaptada a tus objetivos, nivel, disponibilidad y material.
La valoración inicial no consiste únicamente en una videollamada. Una vez realizado el pago, comienza el proceso: recibirás la documentación necesaria, revisaré previamente tu caso y la información que me hayas proporcionado y prepararé la valoración. Después realizaremos la videollamada y, posteriormente, elaboraré tu informe personalizado. Por eso, el servicio se abona previamente a la realización de la valoración.
La revisión no se limita a los 30 minutos de videollamada. Antes de la sesión reviso la información y las mediciones que me hayas enviado para poder valorar tu evolución y preparar la consulta. Después, elaboro el informe con las recomendaciones acordadas y, cuando sea necesario, realizo los ajustes correspondientes en tu plan. Por eso, la revisión se abona previamente a la cita.
Porque el programa empieza desde el momento en que lo contratas. Antes de recibir tu plan necesito dedicar tiempo a estudiar tu caso y preparar una propuesta adaptada a ti, no entregarte una plantilla ya hecha. Por eso, una vez confirmado el pago, comienzo a trabajar en tu programa y en la elaboración de tu plan personalizado.
Tu cambio empieza con una decisión, pero se construye paso a paso. Estoy aquí para ayudarte.
Estás a un click de empezar a cuidar de ti
Isabel Guillén | Dietista online 